« La conscience est la forme fondamentale de l’être humain »
Votre séance individuelle
Fidèle à la méthode Caycedienne, je vous propose un espace d’écoute sécurisant, régi par la confidentialité et le non-jugement. Les séances s’adressent à tout public (enfant, adolescent, adulte).
La première séance (plus longue): C’est un temps privilégié d’échange et de dialogue. Il permet de faire connaissance, d’analyser vos besoins précis et de définir ensemble vos objectifs d’accompagnement.
Les séances de suivi (1h ou 1h30): Chaque séance intègre un temps de parole, des exercices psycho-corporels (basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive) pour ralentir le rythme intérieur, et un temps de partage sur les ressentis (phénodescription).
A noter: les exercices peuvent être enregistrées pour pouvoir les pratiquer facilement chez vous au quotidien. Nous pratiquons assis ou debout.
En plus de la sophrologie classique, je peux m’appuyer sur des outils variés et adaptés à chacun:
La sophrologie ludique (notamment pour les enfants et les adolescents), des supports issus de la psychologie positive comme Motivésens et des jeux de cartes adaptés, Mieux dormir & sophrologie ou la Thérapie MOSAÏC…
Pour quel motif consulter?
Pour les enfants et adolescents: Apaiser les tensions, l’anxiété, améliorer l’attention et la concentration, apprivoiser son schéma corporel ou traverser des difficultés de comportement.
Pour les adultes: Régulation du stress (personnel ou professionnel), vivre l’équilibre émotionnel, troubles du sommeil, accompagnement du changement/de transition de vie ou recherche d’un mieux être global.
Préparations spécifiques: Examens, compétition sportive ou accompagnement à la parentalité.
Prêt à avancer ensemble ?
Envoyez-moi votre demande via le formulaire: je serai ravis d’échanger et de bâtir, avec vous, la prochaine étape de votre projet.